Bonsoir tout le monde
Bon , je suis en cette année en faculté spé maths info ( peu être ça n'a pas d'importance ) mais je suis bornée par mes études je ne peux pas y aller s'entrainer dans une salle ou n'importe quoi , durant les 8 derniers mois , j'avais plus le temps pour s'entrainer , à part quelque fois je fais une série de 10 pompes :/ , mais surtout cette partie de mon corps et surtout les épaules et en bas de la pomme d'adan aussi , j'ai pas de la chair , on voit plus clairement les deux os :/
je mesure 1m78 et je pèse 60 kg , j'ai aussi un problème de dos , je commence a ne pas se tenir droit quand je marche
j'ai même honte de porter un t-shirt ou bien un pull V et je voulais bien des exercices pour en développer cette partie
( j'ai entendu dire des pompes prises serrés jambes surélevées etc.. mais je sais pas si c'est convenable pour mon cas ou non )