Un peu de nouvelles... pas très bonnes.
Depuis plusieurs semaines j'avais une petite gène au niveau de l'omoplate gauche, mais pas vraiment handicapante.
La semaine dernière, je me dis que ça pouvait être le petit pectoral un peu raide.
En effet mon amplitude était un poil réduite au dc par exemple côté gauche.
Le petit pectoral pourrait être enraidi, tirer l'épaule vers l'avant et donc tirer la coiffe des rotateurs d'ou la petite gène.
Je commence donc les étirements, ça me fait plutôt du bien.
Lundi, pendant le dos, un peu d'étirement et au moment ou j'arrête, mon bras gauche me semble super lourd.
Mardi repos, et depuis j'ai vraiment du mal à lever mon bras, totale perte de force.
J'ai du mal à garder le bras en l'air devant moi (élévation frontale), sur le coté (élévation latérale), même à me laver les cheveux...
Je n'ai pas vraiment de douleur. Par contre, j'arrive facilement à faire craquer/déplacer mon épaule quand je fais cela:
http://www.google.fr/imgres?imgurl=http ... CEMQrQMwCwJe vais faire une échographie samedi mais vraiment pas optimiste.
Même si je n'ai pas de douleur, la nuit par exemple, je pense que des trucs ont pété au niveau de ma coiffe...
Demain je vais faire les jambes, sinon je vais trop déprimer.
J'en ai vraiment marre, pourtant je pense être consciencieux côté échauffement, renforcement des épaules, certains se foutent de ma gueule quand je fais 30 min d'échauffement...
Pour rappel, je m'étais luxé cette épaule en 2011 si mes souvenirs sont bons.