A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar Hippocrate le 24/05/2013 22h51

Salut,

Je voulais savoir si le DC prise serrer pour mon programme triceps pouvait s’enchaîner juste après mon programme pectoraux ou je fais du DC prise large et du pull over?

Car ma séance est : Pecs,triceps,biceps ou je peux faire aussi pecs,biceps,triceps sinon?
Hippocrate
 
Messages: 15
Inscription: 02/05/2013 20h05
Réputation: 0


Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar RiMa le 28/05/2013 19h30

Je voulais savoir si le DC prise serrer pour mon programme triceps pouvait s’enchaîner juste après mon programme pectoraux ou je fais du DC prise large et du pull over?


Oui, tu peux faire le serrer apres le large.
Il faudra simplement agencer ton entrainement différemment dans la semaine.

Tu peux faire pec/biceps comme pec/triceps, encore une fois, cela dépend de ta répartition dans la semaine.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar Hippocrate le 30/05/2013 08h57

Donc du coup Dc (pecs) et Dc serrer (triceps) dans la même séance ca le fait?

Ps : Je l'ai fait hier et c'ai passer..
Hippocrate
 
Messages: 15
Inscription: 02/05/2013 20h05
Réputation: 0

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar RiMa le 30/05/2013 12h17

Bah voilà, tu as ta réponse :D !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar Tito le 11/06/2013 09h09

par contre ça s'écrit "serré"... Désolé, ça pique un peu les yeux :)
Avatar de l’utilisateur
Tito
 
Messages: 522
Inscription: 23/11/2012 22h58
Réputation: 24

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar RiMa le 12/06/2013 07h41

Je suis sur un clavier anglais au boulot, donc je n'ai pas les accents :p !

Et ça s'écrit "serrée".
Développé-couché "prise serrée", c'est la prise qui est serrée, pas le Développé-couché.
Un peu de grammaire ne fait pas de mal ;) !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Développé couché prise serrée après développé couché ?

Messagepar Tito le 12/06/2013 12h47

RiMa a écrit:Je suis sur un clavier anglais au boulot, donc je n'ai pas les accents :p !

Et bah change de boulot, moi je vois que ça ! :D
Avatar de l’utilisateur
Tito
 
Messages: 522
Inscription: 23/11/2012 22h58
Réputation: 24


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™