Développé couché prise serrée après développé couché ?

par **Hippocrate** le 24/05/2013 22h51

Salut,

Je voulais savoir si le DC prise serrer pour mon programme triceps pouvait s’enchaîner juste après mon programme pectoraux ou je fais du DC prise large et du pull over?

Car ma séance est : Pecs,triceps,biceps ou je peux faire aussi pecs,biceps,triceps sinon?

par **RiMa** le 28/05/2013 19h30

Je voulais savoir si le DC prise serrer pour mon programme triceps pouvait s’enchaîner juste après mon programme pectoraux ou je fais du DC prise large et du pull over?

Oui, tu peux faire le serrer apres le large.
Il faudra simplement agencer ton entrainement différemment dans la semaine.

Tu peux faire pec/biceps comme pec/triceps, encore une fois, cela dépend de ta répartition dans la semaine.

par **Hippocrate** le 30/05/2013 08h57

Donc du coup Dc (pecs) et Dc serrer (triceps) dans la même séance ca le fait?

Ps : Je l'ai fait hier et c'ai passer..

par **RiMa** le 30/05/2013 12h17

Bah voilà, tu as ta réponse

!

par **Tito** le 11/06/2013 09h09

par contre ça s'écrit "serré"... Désolé, ça pique un peu les yeux

par **RiMa** le 12/06/2013 07h41

Je suis sur un clavier anglais au boulot, donc je n'ai pas les accents

!

Et ça s'écrit "serrée".
Développé-couché "prise serrée", c'est la prise qui est serrée, pas le Développé-couché.
Un peu de grammaire ne fait pas de mal

!