Graisse Sur Les Cotés De Mon Ventre

[Anthoxx]

Salut à tous,



Je fais de la musculation en salle depuis pas mal de temps maintenant et je m'aperçois que je n'arrive pas à perdre de la graisse sur les côtés de mon ventre.



Mes séances d'entrainements sont intenses.



Je ne sais pas comme m'y prendre pour perdre ces fameuses graisses.



Est ce un problème d'entrainement?

[tigrou]

L'excès de graisse est dans la majorité des cas un problème dont l'origine est à trouver dans l'alimentation et pas dans l'entrainement. Tu mange pas un peu trop ( mal )?

[Anthoxx]

Nn au contraire maintenant je mange de tout donc je mange trop bien.

[Jeremy B.]

Qu'est ce que tu as mangé hier ?

[tigrou]

Tu peux montrer une journée type niveau alimentation ? Et l'évolution de ton poids ces derniers temps ?

[Antoine.G]

Moi aussi je mange de tout maintenant y compris des pizza des grecs des macdo et même des sushis ou encore de la bière des chips et des cacahuètes je mange pas trop bien pour autant

( je rigolais me tapez pas )

Non plus sérieusement c'est simple si tu as accumulé du gras c'est que ton alimentation était excédentaire en calories. Du coup tu veux perdre ce gras -----> régime et pas juste manger de tout un vrai régime y a pas de secret

Prend exemple sur la diète de sèche du site et suit les conseils donnés avec si jamais tu as des questions n'hésite pas.

Au cas ou je tiens à le préciser ce n'est qu'un exemple parce que la première fois que je l'ai vu perso j'ai cru que j'allais devoir manger ça tout les jours du coup Ben j'ai tenu une semaine puis les pâtes et les brocolis ça m'a fait chier c'est après que j'ai compris qu'on pouvait varier ( surtout pas taper svp)