RiMa a écrit:L’équilibre acido-basique du corps ne se détermine pas par une collation uniquement. C'est sur l'ensemble de la journée.
Puis cela dépend aussi des aliments alcalinisants que tu manges dans la journée.
RiMa a écrit:C'est toujours mieux qu'un manque de protéine journalier.
Tu peux monter a 2g/kg, soit 120g.Je suis déjà à 100gr de prot pour 68KG.
Benjamin875 a écrit:Pour 30 gr de poudre.
Tant pis alors j'évite le shaker pour la nuit car un shaker de protéine de blanc d'oeuf ne sera pas bien utile.
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