J'ai commencé la musculation y a 3mois (j'en avais fait y a 3 ans pendant 3 mois mais c'était pas très sérieux ).
J'ai commencé à 81 kg ( en septembre je pesais 87kg ) et après m'être stabilisé à 76;5 kg j'ai commencé une prise de muscle. Je pense qu'il y a des résultats par rapport à mes débuts, d'après mon entourage c'est le cas.
Je crois que mes éventuels points forts sont les épaules et les pecs, c'est peut être dû à des années de natation mais ce qui est sur c'est qu'il me reste des années de travail
.Mon objectif à terme c'est de ressembler à Marc fitt mais en un peu moins sec car son niveau de sèche est très impressionnant
Je vous mets quelques photos en attendant vos remarques / avis .
Je trouve que je suis toujours trop gras c'est pour ça que j'y vais doucement en prise de muscle avec maintenance en jour OFF et maintenance + 300 en jour ON.
Il y a 3 ans ( 17 ans )
Au début de l'entrainement il y a 3 mois ( après 2ans de prépa où j'ai pris 15kg , ici j'avais déjà reperdu 6kg )
Maintenant :
Voilà n'hésitez pas à donner vos avis, je vous remercie d'avance ^^
L'évolution est la! Continue comme ça 
?
par 
