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Que manger avant une compétition de force athlétique ?

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Que manger avant une compétition de force athlétique ?

Messagepar kev74 le 31/05/2013 21h26

Salut, après la pesée vous mangez un repas "normal" ou vous adaptez?! si vous adaptez quels aliments sont a eviter?
merci d'avance ;)
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Que manger avant une compétition de force athlétique ?

Messagepar attila le 31/05/2013 22h48

Il ne faut pas trop manger, perso soit un ou 2 sandwich fait maison (prot ++), soit pâtes + viande blanche mais quantité modéré.
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Que manger avant une compétition de force athlétique ?

Messagepar kev74 le 02/06/2013 11h16

Merci Paul! (je reponds que maintenant mais j'avais lu avant , ça m'a aidé a préparer ma bouffe ;) )
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