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fezal : avis sur mon programme de musculation (Insanity Workout)

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fezal : avis sur mon programme de musculation (Insanity Workout)

Messagepar fezal le 03/06/2013 14h03

Bonjour,

je suis en période de sèche, je fais donc un programme de sèche (Insanity workout) c'est essentiellement du cardio et entrainement pliométrique.

40 minutes, 6 jours par semaine.

je vous mets un ptit lien comme ça vous pourrez voir à quoi ça ressemble : http://www.youtube.com/watch?v=1W-aNTrq_a4

Et donc c'était pour savoir si je pouvais continuer mes séances de musculation 2 fois par semaine en plus de mon programme de sèche?

Merci :confused:
fezal
 
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fezal : avis sur mon programme de musculation (Insanity Workout)

Messagepar Gionimo le 03/06/2013 20h00

Sinon tu peux baisser tes glucides et de remplacer 4 de tes séances de cardio par des séances de musculation. :rolleyes:
Gionimo
 
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fezal : avis sur mon programme de musculation (Insanity Workout)

Messagepar fezal le 03/06/2013 22h40

Oui tu as raison je vais baisser mes glucides. Mais 3 jours cardio / 3 jours muscu, je vais essayer de faire ça.

;)
fezal
 
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