DC et position de la barre

[Christian J.]

Salut à tous, une petite question pour bien effectué le DC.

Lorsque l'on descend la barre, ou doit-elle arriver ? au niveau des tétons ou entre les tétons et le cou ?

Merci pour vos réponses

[Seb31]

moi sur les charges que je maitrise je descend surle sternum. sinon je descend pas plus bas sauf si ya le pareur qui veille au grain.

[Ayor]

Moi je la descend sur la partie supérieure de la poitrine.

(C'est quoi un pareur?)

[Rudy]

faut la descendre sur le bas des pecs !

[Seb31]

En fait c'est dur a visionner une fois allonger mais jpense qu'il faut pas se rpendre la tete piour un mmètre, ceci dit jpense que Body est dans le vrai avec du recul c'est bien la zone qui rentre légèrement en contatc à la descente.

[Seb31]

Moi je la descend sur la partie supérieure de la poitrine.

(C'est quoi un pareur?)

Pareur = personne qui te pare, cad qui assure ton mouvement et intervient en cas de défaillance.

[Christian J.]

faut la descendre sur le bas des pecs !

Sur la plupart des image ou video que j'ai pu voir, la barre descend presque au niveau du cou, c'est pour ça que je me demande qu'elle est la meilleur position a avoir sur la descente de la barre.
De plus la position change t'elle pour du DI ou doit elle rester la même ?

[Ayor]

Logiquement, si tu suis le mouvement, pour un DI tu descends sur le haut des pecs.

[Martial K.]

c pas bien compliqué :

DC
descente sur tetons pour pousser le plus loud possible et developper les pecs assez bien
descente medium (à peu prés au milieu des pecs, kom tu le sens) pour bien developper les pecs et etre assez fort
descente partie haute des pecs (proche du coup) pour localiser sur la partie haute des pecs et etirer (c'est pas recommandé d'utiliser cette descente, sauf eventuellement pour s'etirer pendant/aprés echauffement avec des charges légeres...)

mon avis : descente medium=meilleur compomis

DI
descente haut des pecs, quasi sur le coup (depend des personnes, souplesse...) pour bien etirer et profiter au maximum

voilà

[Christian J.]

Merci pour les réponses.

En bref, on le fait un peu comme on le sent. Moi je descent la barre sur les tétons pour le DC et presque ou niveau du cou pour le DI.

[Fabrice SP]

c pas bien compliqué :

DC
descente sur tetons pour pousser le plus loud possible et developper les pecs assez bien
descente medium (à peu prés au milieu des pecs, kom tu le sens) pour bien developper les pecs et etre assez fort
descente partie haute des pecs (proche du coup) pour localiser sur la partie haute des pecs et etirer (c'est pas recommandé d'utiliser cette descente, sauf eventuellement pour s'etirer pendant/aprés echauffement avec des charges légeres...)

mon avis : descente medium=meilleur compomis

DI
descente haut des pecs, quasi sur le coup (depend des personnes, souplesse...) pour bien etirer et profiter au maximum

+1

Le gros Gros intervient pas souvent, mais quand il intervient c'est très bien !

[Christian J.]

Le gros Gros intervient pas souvent, mais quand il intervient c'est très bien !

Bon alors on va suivre les conseils du grand maitre