Vitamines B pendant l'entraînement : quelle utilité ?

[Hippocrate]

Bonjour,

Est il utile d'apporter des vitamines lors de l'entrainement? Et si oui, lesquels?

[Invite]

Ce n'est pas particulièrement nécessaire. Mais sinon ce sont les vitamines B. (dans le livre c'est expliqué page 110).

[Hippocrate]

merci de ta réponse, tiens pendant que j'y suis, j'en profite pour te poser une seconde question, je ne supporte pas le café (nervosité) mais j'aimerais accélérer sans sécher la combustion de ma graisse abdominale (je suis débutant et je sais que comme dans le livre tu préconise en tant que débutant de ne pas sans soucier mais je suis très rondouillet du ventre), donc je voulais savoir ce que tu pense du svetol de chez NM par exemple?

[Invite]

C'est la qualité de ton alimentation qui va faire la différence, pas un complément. Les bons glucides, les bonnes graisses en bonne quantité...