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francis974 : Force Training Log

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francis974 : Force Training Log

Messagepar francis974 le 10/06 21h03

Bonjour tout le monde,

petite présentation rapide, après avoir parcouru le forum pendant un petit moment maintenant.

Francis j'ai 29 ans, originaire de la reunion, j'habite Tours. Je pratique la force athlétique et les concours d'hommes fort dans le milieu militaire depuis 5 ans maintenant. Je mesure 1m85 et pèse 108 kg.

Mes maxi avec equipement :

DC : 182.5 kg
SDT : 260 kg
SQT : 250 kg
Developpé militaire : 110 kg

J'éspère pouvoir partager avec les membres du forum, des conseils, des infos, un peu de tout quoi dans la joie et la bonne humeur !!! Vraiment désolé si j'ai posté ma présentation au mauvais endroit, mais j'ai lu qu'habituellement les gens le faisait dans la section qu'ils pratiquent.

A bientot !
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Messagepar pierre payet le 10/06 21h18

bienvenue mec! t'inquiète je crois que tes dans la bonne section! ;)

ont est a peu près sur les meme barres! ca va se motiver!
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francis974 : Force Training Log

Messagepar attila le 10/06 21h46

Bienvenu Francis, belles perfs :cool:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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francis974 : Force Training Log

Messagepar Jovan le 10/06 22h08

bienvenue !!! et belle pref !!! je me sent encore plus faible :cry: :cry:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=27025&start=0

81.9kg le 11 Juillet 2013 à suivre !!
DC : 120kg ---> à refaire et vite !!!
SQT : 140kg ---> peu faire mieux beaucoup mieux !!!!
SDT : 150kg ---> dos rond !!! Ca compte ?
DM : 70kg ----> chuis une bouse !!!
Objectif : faire un total au dessus de 480 kg pour décembre 2013 !!
Jovan
 
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francis974 : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 11/06 08h40

bienvenue à toi Francis, de très bonne perf ça.

Tu fais les compétition de force de l'armée?
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Volkov le 11/06 08h52

francis974 a écrit:
Mes maxi avec equipement :

Developpé militaire : 110 kg




Tu nus montres ? :super_lol: Bienvenue sinon, tu tires dans quelle fédération ?
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar francis974 le 11/06 08h57

Salut salut camarades !!

Pierre oui j'ai lu tes perfs c'est bon ça, ça motive !
Chris oui inter-armées. Mai ça commence a peine a prendre de l'essor officiellement je parle. c'est bien !
Volkov, salute, je suis en militaire, je fais de petites competes inter-armees.
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Messagepar morgan56 le 12/06 19h02

Bienvenu a toi !
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francis974 : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 16/06 20h38

Encore un boeuf!!! y en a marre ;) bienvenue francis
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