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BuZz-62 : Musculation Training Log

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BuZz-62 : Musculation Training Log

Messagepar BuZz-62 le 12/06/2013 11h57

Bonjour à tous , je m'appel BuZz (32 ans papa d'un garçon de 8 ans Jasons . je fais de la musculation depuis 7 ans , j'ai eu le 4 avril une hernie discale (date de l'opération) j'ai repris la musculation fin octobre 2012 ! (un arrêt très compliqué mentalement)

aujourd'hui j'ai recommencé le squat (10 reps à 70 kg) barre olympique .
performances actuel =

épaules derrière , 6 reps de 100 kg séries 5 .(barre guider)
biceps = 10 reps à 22 kg (haltère) debout .
DVC = j'ai réalisé mon record lundi 10 juin à 164 kg (lien de la vidéo à la demande sur face book)

je fais depuis une semaine le dos , j'ai repris avec mes points fort donc pour le moment ...

Objectif = DVC = 170 kg (le reste ont verra bien ;) )

p.s = au passage bonjour à tous beau forum , j'espère me plaire et apprendre de vous (buzz)
BuZz-62
 
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