Bon je fais un résumé pdt que les vidéos upload
Donc départ samedi matin 8h j'avais fais un stock de bouffe pour faire une mega recharge de carbs pour être au moins a 80 kg le dimanche gras et fort
vendredi matin après avoir pausé ma bugne a jeun j'étais a 79 et des poussières
Donc 10h de route, sur la journée j'ai bouffé 1 paquet de barre chocolaté nesquik, 3 kg de banane (oui 3 kg
) et 250g de taboulet + 1 paque de oasis donc grosse orgie lol et plein de carbs ah oui et aussi 2 swandich suédois au poulet et 2 wraps jambon fromage
Lendemain matin je me lève j'aime pas être trop plein pour lifter mais je vais pas bouffer de la journée apart liquide donc 2 banane un shake de whey, pesé 77.5
-2 kg alors que j'ai mangé comme un porc
On m'avait dit que j'allai perdre du poids pdt le trajet j'aurai pas cru avec tout ce que j'ai bouffé
Bref un peu de mobilité avt la compète, automassage, mobilité dans ma chambre d'hotel avec ma balle de baseball et mon rouleau de pattiserie mdr
Squat 10h
9h30 la chauffe putain les salaud avait 2 monolift, un monolift tout neuf pour la compète et un monolift en salle de chauffe cool !
Bref un peu de mobilité encore juste avant le squat, barre a vide, 60, 100, (pas le temps de faire 50 barre) 115, 135
Début du squat je suis en début de plateau enfin 4è
Moins de gens qu'aux demi bcp de pas qualifié je pense
Bref
150 passe bien
160 je déraque je suis déséquilibré, je la sens lourde, ca passe j'ai l'impression d'en chier du coup je met 165
165 pareil je déraque j'ai du mal déraqué dans le monolift une sorte de déséquilibre enfin bref je me sens, ca monte j'en chie mais après on me dit que c'est monté super fluide
Je vais pas me lamenter et me dire pk j'ai pas mis 170, dès fois les sensations sont différentes de la réalité tu te sens hyper dur et puis ca le parait pas tellement
Mais je dois les avoir dans les jambes les 170 enfin je suis content +10 kg qu'a pont de claix en sachant que c'est ma bête noir le sqt je suis pas encore 100% a l'aise pour forcer
Mais c'est propre, ca monte, j'ai progressé c'est cool
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13h15 le bench
Je me masse le dos avec mon poing pck j'ai plein de tension avec le sqt , je cambre ca me fait mal du coup un peu de mobilité etc mais je sentais que j'avais le dos bien fatigué quand j'ai commencé a aller vers les 100 kg a la chauffe mon dos gueulait lol
Bref dernière barre de chauffe 105 super bien sentit
115 j'y vais concentré calme ca monte bien
125 c'était passé laborieusement a la salle, je m'énerve dans ma tête mais pas la folie surtout très concentré je me répète que je dois pas lever le cul, descendre bien bas , pousser en arrière résultat ca monte difficilement mais ca monte
130 j'y crois j'ai la rage je les veux mais ca monte pas
trop de rien pas assez de tout
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Terre c'est explosif la chauffe mais tête qui tourne, je termine mon shaker de malto pdt le warm-up ca va mieux
dernière barre de chauffe a 175 (170 + bloque)
Ok la je demande a un bencheur de me foutre des tartes pour m'énerver encore plus j'ai deja la rage, pdt que les premiers passent je me concentre je me tape la tête contre un mur
190 c'est presque du speed par contre le juge c'était un fou j'avais l'impression d'avoir attendu au moins 5 seconde après avoir verrouillé qu'il baisse sa main pour que je repose la barre
Je me suis dis enflure fais pas ca sur mes autres barres mdr
Heureusement je crois après quelqu'un est allé lui dire de baisser sa main plus vite lol
210 avec la rage chaud mais ca monte
215 j'ai tout donné mais ca monte pas
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Le terre je pars cul haut c'est volontaire et je me suis rendu compte que l'entrainement a la bolton ca a bien marché pour joe qui a tapé 300 mais pas pour moi j'ai pas progressé autant que j'espèrai un peu decu mais j'ai fais mieux donc content
En gros pas satisfait de tte facon je le serai jamais mais j'ai fais 20 kg de plus, je suis qualifié pour miami, record de france wpc en t3 18/19 -82.5 et 2è en open donc je vais pas faire le mec blasé lol je suis content !
Au niveau de l'open aux selections on était 5 mais 3 ne se sont pas qualifié apparemment
et la il y avait un "nouveau" enfin comme il a fait champion du monde équipé l'an passé ca le dispense de sélections, il était blessé donc il n'a pas tiré équipé autorisation pour faire le raw
un monstre blessé, juste 6 sem d'entrainement il était assez jeune
212.5 / 140-160 / 247.5
avec 6 sem d'entrainement en sachant qu'il s'entraine pas pour du raw et qu'il est blessé et c'était pas une fausse excuse pck pdt la chauffe au terre il souffrait putain de fort le type je suis loin de ce niveau !!
de grosse barre aussi avec hupfer en -90 qui a fait 270 raw au squat ou un truc du genre et qui était aussi blessé au cul il souffrait le pauvre il se mettait de la glace entre les essai
et un autre qui a tapé 300 kg au terre raw
en bench il y avait un monstre il a tapé 230 kg raw trkl j'étais sur le cul
Sinon de la folie au sdt il y avait du monde tte la journée mais a l'heure du sdt la salle c'est remplie je suis rentré dans la salle de chauffe, je suis ressortis le nombre de personne avait doublé lol
Ah et fais chier qualité de merde j'ai le démon j'ai les vidéo sur l'ipad ca rend vraiment super quand je fais le terre on voit bien que j'ai des cuisses la ca look gras et maigre même pour le reste qualité dégueux putain fais chier dès que je transfert les vidéos ca nique toute la qualité putain de merde
Les photo de la compète seront dispo mercredi normalement