RiMa a écrit:C'est le métier qui rentre filston.
Mieux vaut se faire une frayeur sur son 3RM que de se péter la gueule avec son 1RM.
Tyson Mike a écrit:T'es bien sur les 3 mouv' là !
Zac a écrit:Pas du tout ->
Squat de merde
8x117.5 kg 3x8x112.5 kg
Bench de fiotte
3x8x85 kg 7x80kg
Aucune force tout mou...
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités