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J'ai fermé mon #3 !!!

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

J'ai fermé mon #3 !!!

Messagepar Amaury le 27/11/2003 17h43

Ca vient de se produire à l'instant !!

Reste à devenir régulier, fermer celui de Jérôme et celui de Fab et boum je me fais certifier !

Je suis super content !!

Amaury.

PS: c'était pas celui que vous connaissez que j'ai laissé chez David en Suisse mais un autre que j'ai acheté récemment, assez comparable en difficulté (peut-etre un poil plus dur mais c'est dur à dire).
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Messagepar Fabrice SP le 27/11/2003 17h48

Bravo ! :cool:
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Messagepar Fl@v le 27/11/2003 17h49

et ben !! Bravo !!
Moi j'arrive meme pas a fermer de #2 ... :(
Je ferme de #1 facile mais ce ###### de #2, ya pas moyen.
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Messagepar Yoann le 27/11/2003 18h12

Who's da man? Tell us who's da man?!

Yo' da man biatch!!

Bravo jeune gueu!
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Messagepar Laurent R. le 27/11/2003 18h47

Yeahhh, cool! :)
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Amaury le 27/11/2003 18h50

Merci les gars ! Oui c'est un bon moment. Ca fait un an et demi que je m'entraine en vue de cet instant (entre autres) :)

EDIT: Flav, vu ton niveau général de force, le #3 est largement à ta portée, "and then some".
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Messagepar Ludovic M. le 27/11/2003 18h56

bravo tu déchires :)
fais nous une petite vidéo à l'occasion !
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Messagepar Amaury le 27/11/2003 19h05

Ludo: c'est promis ! J'en ai déjà une ou je suis très près (moins de 2 mms) et je vais essayer d'en faire une avec fermeture complète lundi prochain après deux jours de repos.
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Messagepar Pos le 27/11/2003 19h25

bien ouej

Mais bon pour moi la certification coc c'est du flan: je suis un puriste, et rien ne vaut le Mash Monster...

enfin c'est un avais perso, mais que je partage avec beaucoup d'amis du grip board avec les quels je bois des bieres sur les forums US à la cool, tout en me vantant de pouvori fermer le #1 (righty) kand je le set bien
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Messagepar Amaury le 27/11/2003 21h51

Ca y est j'ai fait une vidéo de moi en train de fermer le #3 !!

Yeah baby ! :cool:

Bon je vais l'envoyer au gripboard ;)
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Messagepar Vincent le 27/11/2003 22h01

excellent Amaury ! 1.5 an de travail quand meme, c'est résistant ces grippers, tu vas attaquer le 4 alors :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
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Messagepar Amaury le 27/11/2003 22h07

Oh non aucune chance pour le #4, c'est vraiment un autre monde :o

Premier objectif: me faire certifier ! Ensuite à long terme j'aimerais bien me faire certifier Mash Monster par le Gripboard, mais ca revient à fermer un #3.5 en difficulté, ce serait donc largement assez dur vu mon potentiel ;-). Ces grippers (Mash Monsters) sont fabriqués par Warren Tetting et non Ironmind.
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Messagepar Le Suisse le 27/11/2003 22h19

LOL Pos!!
Amaury toutes mes felicitations!!! bravo pour ta perseverance.
je me rejouis de voir la video.

maintenant: la gauche!! ;) :p
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Messagepar Max Poypoy le 28/11/2003 11h58

alors là chapeau!
moi j'ai du mal sur le 1...
on peut savoir comment tu t'entraines?
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Messagepar Amaury le 28/11/2003 12h24

Merci !

En fait j'ai essayé des tas de routines différentes. Je pense avoir trouvé une bonne combinaison en alternant deux types d'entrainement. La nouvelle page du site sur le travail de la prise les détaille mais elle n'est pas encore mise à jour (bientôt ?).

A+

Amaury.
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Messagepar Théo le 28/11/2003 12h49

Bravo!!!!!
Ca me motive pour acheter mon premier "trainer".
Quand tu t'es mis à la prise, c'était un point fort, ou, au contraire, tu as eu envie de lancer un défi à la nature :D ?
Tu as débuté avec le trainer? Le No 1?
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Messagepar Fabien M. le 28/11/2003 12h50

bien joué !
je ferme meme pas le 1 :\ ! :D
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Amaury le 28/11/2003 12h56

Théo: merci ! J'ai commencé avec une prise assez moyenne, mais c'était pas non plus un point faible. J'ai travaillé un mois avec l'Ivanko Supergripper (acheté sur un site US) avant de recevoir mes COCs. Quand j'ai recu le #1 j'ai réussi à le fermer le jour meme mais avec bcp de difficulté. Sans l'entrainement d'un mois avec l'Ivanko je ne pense pas que je l'aurais fermé.

Jeriko: Merci costaud, mais je te dirais la meme chose que pour Flav ;)
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Messagepar Fabrice SP le 28/11/2003 13h11

Amaury a écrit:La nouvelle page du site sur le travail de la prise les détaille mais elle n'est pas encore mise à jour (bientôt ?).

Comme je traine un peu tu devrais poster le texte dans un topic du forum en attendant !

Question conne : est-ce que maintenant tu sens que tu fais mal à qq quand tu lui serres la main ? T'a essayé avec ta femme ? ;-)
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Messagepar Jérôme le 28/11/2003 13h11

a ouai vraiment la classe!! :cool:
Bravo!!!
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Messagepar Amaury le 28/11/2003 14h01

Merci Jérôme !

Fab: ca y'est c'est fait. Pour la question de faire mal en serrant la main à qq'un j'ai pas réessayé. De toute façon je pense que tout est dans la façon de saisir la main :!:
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Messagepar Rudy le 28/11/2003 17h56

je te sers plus la main Amaury c fini :p
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Messagepar Yoann le 29/11/2003 02h26

Combien de jours pour se stabiliser Amaury stp? Le suisse me suit à présent, mais il risque de pas poster le week-end et je me pose quand même des questions... J'ai fermé 3 fois le 1 de la main gauche (3 singles) depuis quelques jours, mais aujourd'hui, mon meilleur essai à échoué à 1mm, donc en trois jours, j'ai pas réussi à rendre le close systematique...

C'est normal?
Main droite, dès que je l'ai fermé pour la 1ère fois, j'y arrivais tout le temps, c'est cela qui me surprend un peu... Enfin, à 1mm, c'est rien de dramatique, mais je pensais pouvoir le fermer 4-5 fois par jours à présent!

Bon, je suis crevé moi, le droit constitutionnel m'a achevé, bonne nuit aux couches-tard et aux Québecois :blush:
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Messagepar Amaury le 29/11/2003 11h28

Pour se stabiliser je dirais 1 à 2 semaines. Pour etre sur de le fermer à n'importe quel moment c'est un peu plus long. Pour la façon d'installer le gripper (je répond ici à ton autre post) ca dépend de chacun, mais pour la plupart c'est la branche du gripper située dans le 1er tiers de la paume (en partant de la base des doigts). Le pouce doit etre projeté en avant de façon à servir de "base" pour la branche du gripper, l'empechant ainsi de reculer dans la paume. Ton petit doigt doit etre situé le plus loin possible sur l'autre branche de façon à maximiser les leviers.
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