Salut tout le monde, puis-je travailler mes abdos 2 fois par jours 5xSemaines pour enlever une couche de graisse sur le ventre ?
J'aimerais faire 2x50 crunch + 2x50 crunch oblique le matin à jeun et pareil le soir 4fois par semaine et une fois par semaine mon entrainement normal pour mes abdos.
Repartis ainsi:
Lundi Pec Epaul Abdo ( Entrainement normal )
Mardi: Jambe
Mercredi: Dos Bras-Abdo matin/soir
Jeudi: Pec- Abdo matin/soir
Vendredi: Dos - Abdo matin/soir
Samedi: Abdo Matin/soir + Cardio
Dimanche: Repos.