question sur la prise de complément

par **Nico0406** le 29/06/2013 14h29

Bonjour à tous je me présente Nico
1m80 pour 90kg
j'ai quelques question sur la prise de complément alimentaire,
j'ai acheter (sur le site) Adipokill, de la whey pro scitech et j'aimerai savoir quand prendre ces compléments.
Pour la whey je sais déjà quand en prendre cad après l'entrainement et à chaque collation si je ne peux remplacer par de la vrai "bouffe".
Sachant que je m'entraine en général au alentour de 8h30-9h30 pour des séances de 1h 1h15maxi car je travail à 14h.
Quand prendre Adipokill ?? et puis-je en prendre en même temps que la Whey ??
merci beaucoup

par **Rodj** le 14/07/2013 15h19

Adipokill, 2 au réveil, 2 avant l'entrainement et 2 l'aprème, évite d'en prendre avant de dormir. Si tu te réveilles et que tu vas directe au sport prend 3 comprimés matin et 3 l'après midi. Les jours off 2 réveil, 2 midi et 2 à 16h. Répartir la prise dans la journée me permet de ne pas avoir de coup de bar. La whey c'est une dose au réveil, 2 doses après l'entrainement et une dose au gouter, mais perso je prend juste après l'entrainement. Le soir tu peux même prendre une caséine, l'über milk de scitec est parfait. Enfin la posologie va dépendre aussi de l'heure de ton réveil et l'heure de l'entraînement.

par **Nico0406** le 14/07/2013 17h40

merci beaucoup pour ta réponse cela m'a bien éclairé concernant adipokill.