par robix le 01/07/2013 08h51
Bonjour à tous, j'ai une simple question à vous poser, j'ai l'impression que mes bras ne sont pas en accord avec les charges que je soulève.
Mon entraînement biceps est le suivant :
Traction non cambré 4*11@15
Curl incliné 3*11@22
Curl marteau 3*11@24
Et pourtant j'ai comme l'impression d'avoir des petits bras, y aurait t'il une explication ?
Ps: je pense réaliser la bonne amplitude, du moins celle tirée des vidéos du site.