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Combien de WOD par jour?

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Combien de WOD par jour?

Messagepar whey le 01/07 21h07

bonsoir a tous!!

j'ai déja 5 ans de muscu derrriere moi et fais du rugby
j'ai commencer le crossfit cette semaine
et j'adore ce type d'entrainement :) je pense que c'est un bon complément pour le rugby

j'aurai voulu savoir combien de wod il faut faire par séance 1 ou 2
car la séance dure que vingt min et il me reste du jus :D

merci d'avance pour votre reponse
whey
 
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Combien de WOD par jour?

Messagepar MDT le 01/07 21h33

Une fois encore, tu trouveras beaucoup de réponses en lisant les articles suivants :



Et cet article :



Et en écoutant ce podcast ( Avec Rudy, Julien et Elsabre) :
https://www.superphysique.org/images/sup ... dycoia.mp3

Bonne lecture/écoute ;)
MDT
 
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Combien de WOD par jour?

Messagepar whey le 01/07 21h50

merci mdt :)
whey
 
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