A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

NicolasND : Pics

Vos exploits filmés et photographiés

NicolasND : Pics

Messagepar NicolasND le 28/11/2003 14h40

me revoila apres un ptit moi d'exo et sur c photos je ne suis pas gonfle je suis au reveil

1,74 pour 63 kg ;)
La volonté peut nous emmener bien au delà de nos limites...Ce qui ne me tue pas me rend plus fort
NicolasND
 
Messages: 324
Inscription: 03/06/2003 12h57
Réputation: 0


NicolasND : Pics

Messagepar Seb31 le 28/11/2003 14h47

Plutot sympa, tu pratique depuis combien de temps nico ?
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar NicolasND le 28/11/2003 14h51

je pratique depuis 2 ans et pi seulement 1 an avec du matos mais en fait je merdouille encore un peu sur les routines, ma technique d'entrainement et tt mais bon sa va venir...jesper :rolleyes:
La volonté peut nous emmener bien au delà de nos limites...Ce qui ne me tue pas me rend plus fort
NicolasND
 
Messages: 324
Inscription: 03/06/2003 12h57
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Artif le 28/11/2003 15h26

tes bras font combien ?
Artif
 
Messages: 75
Inscription: 23/07/2003 13h42
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Fabrice SP le 28/11/2003 15h31

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil ! :eek:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13763
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

NicolasND : Pics

Messagepar NicolasND le 28/11/2003 15h32

mes mensu c :
Poids : 63 kg
Cou : 32 cm
Poitrine : 93 cm
Taille : 77 cm
Bras : 35 cm
Cuisse : 52 cm
(ts sa a froid)
La volonté peut nous emmener bien au delà de nos limites...Ce qui ne me tue pas me rend plus fort
NicolasND
 
Messages: 324
Inscription: 03/06/2003 12h57
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Yoann le 28/11/2003 15h46

Tu look déjà bien pour ton poids, mais il ne faut vraiment pas t'arrêter là! Si tu progresse avec ces proportions, ca devrait donner quelque chose de bon d'ici quelques mois.

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !


Oui, ils se croient sur BI les gens... Enfin, tant qu'on voit pas des bouts ici, on fermera les yeux :eek:
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Pierre YoY le 28/11/2003 19h40

Moi je trouve ton physique vraiment impressionant pour ton poids !
T'as quel age deja ?

Et on peut avoir qques perfs par la meme occasion ?

@+
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Seb33 le 28/11/2003 20h07

c'est très bon, tu as une bonne charpente osseuse naturelle. ca te promet de très bons resultats pour le haut du corps (peux pas dire pour le bas, pas de photos de cuisses).
Seb33
 

NicolasND : Pics

Messagepar Pierre YoY le 28/11/2003 20h11

Ah j'avais pas vu.. 52 cm pour les cuisses.. :confused:

elle doivent paraitre toutes petites a coté de ton haut du corps non ?
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar NicolasND le 28/11/2003 20h49

ouai le bas c mon gros point faible, jai d'ailleur seulement 21 de tour de cheville : de ttes ptites chevilles riki ki m'empecheront tjrs d'avoir des jambes de ouf mais bon....en plus javais jamais fais de squat avant et dc la je my met dur dur pour ratraper tt sa. Je pense d'ailleur que mon poids est faible (62kg) car je n'es que le haut du corps bien devellopé... :wtf:
mes perfs sinon c 3*12rep*30kg trankil au curl ; 3*12rep*34 kg trankil au DM et pi 3*12 pui 10 pui 8 *62 kg au DC..... Je squat a 62 kg comme mon DC pour le moment en 2 series de 20 et j'arrive jamais a finir ma seconde serrie....avoir le DC au meme points que le squat sa prouve bien que mes cannes sont frailes :mad:
merci sinon pour les commentaires ;)
La volonté peut nous emmener bien au delà de nos limites...Ce qui ne me tue pas me rend plus fort
NicolasND
 
Messages: 324
Inscription: 03/06/2003 12h57
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Ayor le 28/11/2003 21h50

Mais pourquoi que tu fais la gueule sur les photos?! :p
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Alexandre A. le 29/11/2003 23h40

Yoann Yoann a écrit:Tu look déjà bien pour ton poids, mais il ne faut vraiment pas t'arrêter là! Si tu progresse avec ces proportions, ca devrait donner quelque chose de bon d'ici quelques mois.

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !


Oui, ils se croient sur BI les gens... Enfin, tant qu'on voit pas des bouts ici, on fermera les yeux :eek:


Moi,je suis encore plus stoc que ca et je pese que 60 kilo et 1m75 :eek: ,c genetique ou ca vient de lossature?Je fais juste du kickboxing et du bullworker puis des rep de 2 kilos :\ ,g un bon potenciel?
BE LIKE WATER
*BRUCE LEE*
Avatar de l’utilisateur
Alexandre A.
 
Messages: 130
Inscription: 05/09/2003 19h18
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Alexandre A. le 29/11/2003 23h41

Alexandre A. a écrit:
Yoann Yoann a écrit:Tu look déjà bien pour ton poids, mais il ne faut vraiment pas t'arrêter là! Si tu progresse avec ces proportions, ca devrait donner quelque chose de bon d'ici quelques mois.

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !


Oui, ils se croient sur BI les gens... Enfin, tant qu'on voit pas des bouts ici, on fermera les yeux :eek:


Moi,je suis encore plus stoc que ca et je pese que 60 kilo et 1m75 :eek: ,c genetique ou ca vient de lossature?Je fais juste du kickboxing et du bullworker puis des rep de 2 kilos :\ ,g un bon potenciel?
jadore faire de la grimpe sinon.
BE LIKE WATER
*BRUCE LEE*
Avatar de l’utilisateur
Alexandre A.
 
Messages: 130
Inscription: 05/09/2003 19h18
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Seb31 le 29/11/2003 23h52

NicolasND a écrit:mes mensu c :
Poids : 63 kg
Cou : 32 cm
Poitrine : 93 cm
Taille : 77 cm
Bras : 35 cm
Cuisse : 52 cm
(ts sa a froid)


Tien sje viens de calculer qu'on a les meme mensu sauf que je fais 5 kilo de plus et que je débute :p
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Pierre YoY le 30/11/2003 10h44

Alexandre A. a écrit:Moi,je suis encore plus stoc que ca et je pese que 60 kilo et 1m75 :eek: ,c genetique ou ca vient de lossature?Je fais juste du kickboxing et du bullworker puis des rep de 2 kilos :\ ,g un bon potenciel?


:eek: Putain mais c'est la folie ca... Moi je suis a 60kg pour 176, et je suis tres loin de ressembler a Nicolas... :cry:
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Vincent le 30/11/2003 13h44

c'est normal si Nicolas a une ossature moins grosse que toi, à 60kg il a plus de muscle ! il y a aussi la distribution des kg et le taux de graisse qui fait toute la différence
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Pierre YoY le 30/11/2003 14h36

Oui ca serait intéressant que tu mesures tes poignets Nicolas...
Mais ca m'etonnerait que j'aie une ossature plus grosse que lui, vu que je suis a moins de 70 de tour de taille... Lui a 77...

Bon de tte facon j'ai encore 5 bon kilos de masse seche a prendre et on en reparle :D
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar NicolasND le 30/11/2003 14h54

mon tour de poignet c 17 cm :blush:
dc c vrai que je suis de nature tres fine
La volonté peut nous emmener bien au delà de nos limites...Ce qui ne me tue pas me rend plus fort
NicolasND
 
Messages: 324
Inscription: 03/06/2003 12h57
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Pierre YoY le 30/11/2003 16h37

Ouais, et moi 16cm.... :confused:

EDIT : Rectification mesure du poignet...
Dernière édition par Pierre YoY le 30/11/2003 16h46, édité 1 fois.
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Seb31 le 30/11/2003 16h41

NicolasND a écrit:mon tour de poignet c 17 cm :blush:
dc c vrai que je suis de nature tres fine



Je suis pareil que toi (et meme si je debut les poignés ne vont aps augmenter tant que ca je pense)(cf mon post plus haut) mais tu sais ca rentre dans la moyenne...je veux dire c'est tout ce qui a de plus normal.

PS : en revanche tes bras look bien pour leur taille ! ca fait pas ca chez moi !
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Samouraï du soleil le 30/11/2003 17h25

Tu commence à avoir un physique tout à fait acceptable. Pour vos poignets ne vous plaignais pas j'ai un 15 cm :
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

NicolasND : Pics

Messagepar Ayor le 30/11/2003 18h29

15cm ?! :wtf: T'es anorexique? moi j'suis à 16, et j'trouve que j'ai des poignets de femme. :blush:

Tu devrais remesurer, j'viens de voir tes photos, t'es pas très maigre pourtant. :rolleyes:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Seb31 le 30/11/2003 18h50

Ayor a écrit:15cm ?! :wtf: T'es anorexique? moi j'suis à 16, et j'trouve que j'ai des poignets de femme. :blush:

Tu devrais remesurer, j'viens de voir tes photos, t'es pas très maigre pourtant. :rolleyes:



J'ai pas trouver les photos de notre ami Samourai , pourait tu m'indiquer le lien :blush:
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Samouraï du soleil le 30/11/2003 19h36

Tu devrais remesurer, j'viens de voir tes photos, t'es pas très maigre pourtant.

Bon 15-15.5 cm. je vous assure , je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce. Pour les photos , et ben j'en referai a Noel ou en février parceque j'ai bien changé. Il suffit de regarder les perfs de mon log entre aout et nov. Tout en sachant que hier j'étais à 68 kg alors qu'aux vacs j'étais à 72 kg.

Le lien:

http://www.superphysique.org/forums ... php?t=1737
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

NicolasND : Pics

Messagepar Seb31 le 30/11/2003 19h45

Samouraï du soleil a écrit:je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce


:wtf: En effet... MAis bon c'est rien ca. J'ai hate de voir tes tofs pour apprécier l'évolution ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Samouraï du soleil le 01/12/2003 20h37

Thanks
MAis bon c'est rien ca

Sauf quand je faisais du curl barre j'avais une douleur transandentale au niveau des poignées avec seulement 34kg
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

NicolasND : Pics

Messagepar Amaury le 01/12/2003 22h14

"je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce"

J'y arrive aussi et j'ai environ 18 cm de tour de poignet ;)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

NicolasND : Pics

Messagepar Seb31 le 01/12/2003 22h43

Amaury a écrit:"je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce"

J'y arrive aussi et j'ai environ 18 cm de tour de poignet ;)


Ouais mais ta une grosse poigne .... cf le #3 ;)

D'ailleurs faut que je m'achete un gripp moi je veux gagner en force au niveau du poigné en du curl avt bras
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™