momolinho99 a écrit:Super le squat, par contre c'est du squat en dessous de la parallèle donc pas full mais Ça reste une Bonne perf
lanch0t a écrit:magnifique le squat, belle reprise
promis moi aussi à mon prochain legday, j'effleure le bitume de mon garage !!
darksim58 a écrit:Je viens d'aller voir ta première page, ça te fais de bonnes perfs pour ton age
SERGIO a écrit:Pour le curl je suis du meme avis que Lanchot, tu t'aide trop du dos et de plus tu relache trop la negative ( à 0:41 )
tu risque de te blesser.
Rolvate'ska a écrit:Puissant ton squat
Rolvate'ska a écrit:Jkiff ton avatar
biscoto a écrit:pas mal tes séances!!!
avec de bonnes perfs en general surtout pour ton age...
bon courage pour la suite
Shark a écrit:Qu'en pensez vous si j'effectue mes 3 semaines de force puis au lieu de faire le max de rep à 75kg je fais un max ?
Shark a écrit:Séance du Samedi Matin:
J'ai voulu testé plus de rép au DC et j'ai validé plutôt facilement les rep à 76kg à voir ...
Qu'en pensez vous si j'en ai fait plus ? Ce n'est pas contre productif ?
lanch0t a écrit:curl incliné quand tu dis 18kg c'est 9 et 9 ?
lanch0t a écrit:tu n'as pas rempli une deux conditions de la muscu manger/repos ou tu es à la fin du cycle...
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