Bonjour
J'ai actuellement 16 ans. J'ai derrière moi 2 ans de musculation au pdc avec la fameuse méthode. J'ai débuté tout maigre a 48kg et je suis actuellement a 70kg pour 1m73 avec notamment 38cm de bras 105cm de tour de poitrine et 73cm de tour de taille. La j'ai envie de changer d'air et donc je vais commencer la musculation avec charges. Mon premier défi sera de combler cet énorme retard que j'ai aux épaules, la methode au pdc ne les ayants pas du tout développées. J'ai trouvé sur le site un programme de rattrapage épaules que je vais essayer car c'est vraiment indispensable de remettre les épaules a niveau parce que la elles sont inexistantes !
Voici quelques photos, a froid (cliquez pour agrandir) :
Voila j'ai pas encore un gros niveau et je compte bien progresser !
On se retrouve mercredi pour ma première séance