par Lanvin le 28/11/2003 20h18
Quand je faisais boxe et musculation en même temps je ne progressais pas bien, c'est vicieux parce que tu ne te rends pas compte que c'est la musculation la coupable, et un jour je me suis dis que j'allais faire un break avec la musculation et là , j'ai sentis l'énergie venir, j'étais super léger, mes jambes partaient super vite (je faisais de full contact) enfin bref, j'étais devenu une fusée.
Je ne veux pas dire par là que la musculation me rendait lourd mais je penses que c'est la fatigue dut à la musculation qui me rendait lourd.
La musculation est nécessaire pour développer une force de base et un bouclier de muscle mais si ton but est la boxe, il ne faut pas abuser de la musculation encore un fois pas parce qu'elle est mauvaise mais parce que la fatigue qu'elle produit ralentira considérablement ta progression en boxe.
Si tu en doute fais l'essais, fait tes entraînements de boxe en faisant 3 séances de muscu par semaine et au bout d'un mois et demi arrête la musculation, tu va voir comme tu aura plein d'énergie pour la boxe.
C'est pour ca qu'a la rigueur tu peux te finir après un entraînement de boxe avec des exos de bases, comme ca tu as jusqu'au prochain entraînement de boxe pour récupérer.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.