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Messagepar bak0uchii le 13/07 10h51

Bonjour j'ai commencer le muscu il y a 1 ans, j'ai fait un programme debutant pendent 5 mois puis intermediaire pendent 4 mois et pour finire super pec 3 mois j y suis toujour la

performence ( AVANT / MTN )

biceps : 30 / 36
epaule : 109 / 118
pec : 85 / 100
cuisse : 49 / 53
taille : 71

Je mesure 1m70

Progression normal ? bonne ? ou lente ?

merci
bak0uchii
 
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