Quelques petites remarques :
- je trouve ta séance pecs un peu légère : 1 seul mouvement de base et 2 de finitions,
- ta séance jambes est incomplète : 3 exos pour les quadriceps, 0 pour les ischios, 0 pour les mollets : à rééquilibrer
- je ne suis pas certain que la séance biceps/triceps soit indispensable, mieux vaut consacrer une séance entière et correcte aux jambes et faire les épaules le lendemain que faire une séance de rappels pour les bras (du moins c'est mon avis
)