lionelou a écrit:Tu as déjà pratiquée cette diet jojo?
Oui mais ça remonte à un bout de temps, j'avais suivi l'anabolic diet de Di pasquale, gros rebond glucidique tous les weeks ends, j'avais effectivement perdu du gras, mais au bout d'un temps j'avais toujours faim, même en mangeant beaucoup de calories.
Niveau sensations j'étais bien, au début pas si faim que ça, la pêche durant la journée, dans le sens pas de coup de barre, vu que j'avais pas de gros apport en glucides comme avant, bref, jamais assommé après un repas.
LE vente dégonfle vite, le volume alimentaire es tellement restreint que rien qu'à ce niveau là tu perds du poids, sans compter le glycogène, la flotte...
Par contre j’étais constipé par le manque de fibre Les graines de lin peuvent aider, mais c'est un des côtés chiant.
Pour les sensations de bien être c'est sûrement les corps cétoniques.