Adirien a écrit:Si ton objectif est pour ton sport, alors tu fais fausse route! Tu as adopté un programme pdm..
Adirien a écrit:Je pense que le mieux est de te tourner vers quelqu'un qui pratique le handball.
Adirien a écrit:Il faut voir à quel poste tu joues, quelles qualités sont recherchées, tes points forts et points faibles actuels, etc...
Adirien a écrit:Je suis sûr qu'il doit exister aussi des livres sur le handball qui t'aideront !
Ewen a écrit:Ma conviction est qu'il est possible de faire beaucoup mieux ! pour les handeux disposant d'une salle de musculation. Je voudrais justement construire un programme qui répondrait aux attentes musculaires du Hand grâce aux outils offerts par une salle de sport. Et malheureusement je n'en ai pas trouvé malgré de très très longues heures à fouiner et fouiner sur google, des sites de hand et des sites de muscu.
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