Je poste ici ma 1ère vidéo et qui concerne plus particulièrement le concours Bench contest.
J'ai tenté un max reps à 90 Kg (barre à 20 kg + 2x20 + 2x10 + 2x5). J'ai réussi jusqu'à 12 et comme vous pouvez le constater j'ai échoué à la 13ème reps
Mais bon ça reste satisfaisant pour moi dans la mesure où dans mon entrainement actuel, j'en suis à 72 kilos
http://www.youtube.com/watch?v=GbfYtDlyaWQ
(La vidéo n'est pas visible quand je mets les balises Youtube, j'suis pas très doué)
Je me demandais également si ça pouvait valider le niveau silver en DC ?
Merci à tous
Karim
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