etant donné que je vois de nombreuses personnes qui tests differents facon de s'entrainer (ex: echec, pas d'echec, intenssite max, reduite, progression double ou juste des charges etc...) je me suis dis que cela serais pratique que chacun presente la facon detaillé dont il s'entraine ( c'est a dire les series, rep, type de progression au fil des entrainements avec quel RM etc...et bien sur je ne parle pas des routines mais du protocole) afin que les nouveau comme moi puisse choisir ce qui leur semble le mieux adapter afin de tester des methodes qui ont marché ou qui marche pour certains et evitent de trop stagner (c mon cas en ce moment)
je pense que si chacun presente sa facon de faire sa pourrait etre utile dans ce mystere qu'est la musculation...