Salut à tous,
Je fais des abdos depuis quelque temps, mais ce genre ca : ( ) qui n'est pas vraiment top..
Je cherche un programme avec des exercices et des nombre de séries et de répétitions définis ainsi que le nombre de fois à réaliser par semaine
C'est pour ça que je vous demande si vous n'avez pas un programme pour vos abdominaux que vous pouvez me faire pars
Merci