par hollow le 22/07/2013 13h43
Effectivement j'ai réduis mon apport glucidique depuis quelques jours, d'environ 30%.
Je voulais sécher encore plus mais je pense que mon volume baisse.
Je m'entraine tous les jours avec un day off tous les 7 jours.
3 séances de Pecs/ week Je pense que ça me convient, enfin jusqu'à présent ça me convenait !
Après je suis bien complementé, bcaa, protéine whey, caseine, créa, HMB, ZMA,CLA, gluta, malto...
Bref ça m'aide à encaisser les entraînements intenses quotidiens cependant y'à pas a chier, mon volume aux Pecs semble baisser. Où alors je pshycote mais bon. Niveau sensations pendant le training je suis bien, énergie tout au long de la séance, motivation... Enfin je vais écouter vos conseils, dans un 1er tps je vais remonter mon apport glucidique, réduire la durée de mes séances, et le nombre dexercices et conserver 3 seances par semaine, on verra bien ce que ca donne. Merci en tout cas pour vos avis les gars.
Au passage je post une photo pour avoir vos avis sur l'aspect purement estetique général
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