Bonjour à tous, je viens de reprendre la muscu et j'aurai aimé savoir ce qu'il faut faire dans le cas où on n'arrive pas à faire entierement ses series !
Je m'explique:
ce matin j'ai fais du DC et je suis parti sur 50 kg, 4 series de 10. Les 2 premieres j'ai reussi à faire les 10 mais par contre la 3eme 7 et la derniere 7 aussi mùais avec de l'aide !
Pareil pour le pull over et d'autres exos.
Donc j'aimerai savoir ce que je dois faire la prochaine seance ? repartir sur les memes charges jusqu'à ce que j'arrive à faire toutes les reps ou mettre moins lourd ?
merci d'avance en esperant que quelqu'un passe par ici et me réponde