par Floooy le 28/03/2016 11h31
Bonjours à tous et à toutes ! Je m'appelle Florian, j'ai 18ans, je mesure 1m92 pour 80 kilos !
Je fais du rugby depuis tout petit, j'ai commencé la musculation l'année dernière, j'ai du arrêter à cause des études, j'ai repris il y a 2 mois ! ( Pour infos je travaille maintenant donc je ne compte plus arrêter, je suis charpentier couvreur ).
Je ne sais pas si je suis dans la bonne catégorie pour poser cette question mais je n'ai rien trouvé dans le même sujet on va dire !
J'ai commandé de l'impact Whey protéine, mais je ne sais pas du tout quand en prendre !
J'ai rugby le mercredi et vendredi soirs, match le samedi d'après midi, donc je vais à la salle le lundi, mardi et jeudi soirs, vers 18h ! Sachant que je fais du vélo de route aussi quand je peux, ou quand je n'ai pas match !
Donc voilà, c'était pour savoir quand en prendre, a quel moment de la journée, quel dosage pour mon âge ou mon poids, pour bien profiter des effets de la Whey et ne pas me bousiller un reins ! Merci d'avance pour vos réponses, et désolé si la questions à déjà était posée...