je sais pas si le titre est très explicite pr vs je v m expliker..
à ma derniere séance le banc de DC etait occupé g du donc commencé ma séance par le SQT ce ki change completement mes habitudes, qd je suis passé au DC le travail lourd me semblait bcp plus facile. est ce un réel effet de potentiation ou le le fait de travailler lourd juste avant au SQT m a permis de mieux m echauffer???
d un coté le fait d avoir une charge lourde sur les epaules permet d habituer le haut d un corps à une grosse charge sans vraiment travailler les muscles....
là je part faire ma séance SDT-JT puis DC après on verra i il se produit le meme effet.
votre avis ?