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Douleur dans le bas du dos côté gauche ?

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Douleur dans le bas du dos côté gauche ?

Messagepar Slogun le 27/07 10h51

Bonjour

Il y a 3 jours j'ai ressenti une brusque gêne au niveau gauche vers le bas du dos côté gauche, comme un pincement.
Côté droit aucun souci je sens bien la différence avec le côté gauche qui tire derriere.

Je me suis fais ça bêtement en allant à la piscine en apprenant à nager à ma fille. Je me baissais en la soulevant tout en sachant que l'eau était tiède pas super chaud quoi.

Bref et depuis jeudi donc, ça pince et ça me gène pour me baisser je dois utiliser mes jambes.
Je précise que j'avais eu une lombalgie il y a 2 ans suite à la muscu mais ce n'était pas pareil, j'avais mal dans tout le bas du dos, et je ne pouvais plus faire de voiture, m'asseoir, ou même marcher. C'était hyper douloureux.

J'ai quand même essayé une séance dos hier et je ne pouvais pas faire de rowing barre. J'ai pu faire que les exos tirage poulie et rowing assis a la machine.

J'espere que ca va vite passer. Qu' est ce que ca peut etre d'apres vous et est ce que je peux continuer à aller a la salle malgres tout en évitant les exos de souleves, de squat ou rowing.

Merci encore
Slogun
 
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Douleur dans le bas du dos côté gauche ?

Messagepar RiMa le 27/07 11h48

Evite les exercices qui te font mal.
Essaye le chaud, le froid, les décontractants musculaires, et les massage avec du voltarène. Essaye d'étirer la zone endolorie.

La meilleur chose à faire, c'est d'aller voir le toubib si ça passe pas.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Douleur dans le bas du dos côté gauche ?

Messagepar Slogun le 28/07 13h38

Merci pour tes conseils; J'ai acheté du voltarene, mais pour le moment pas vraiment d'évolution.
Je pense consulter des demain.
Slogun
 
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