Bonjour à tous.
Je me présente : Nat' j'ai pratiqué la méthode L. pendant 3 ans, puis la musculation pendant près d'un an.
Seulement aujourd'hui je sens que je suis dans un tournent concernant la pratique de la musculation. En effet, j'ai pris presque 20kg en 4ans ce qui me donne aujourd'hui un poids de 81kg pour 1m80 mais j'ai également pris beaucoup de gras (abdos qu'on devine à peine en contractant) ce qui m'amène au sujet : sachant que j'ai pour objectif 80~85kg sec qu'elle voie devrais-je emprunter ?
J'ai peur de devenir vraiment trop gras si je continu une prise de masse et j'ai peur de devenir une crevette et de galérer à prendre quelques grammes si je descend à un taux de gras plus correct.
Si quelqu'un qui était dans le même cas que moi pouvais éclairer ma lanterne ca serait sympa
Merci d'avance, sportivement, Nat'