Probleme d'appetit

par **Invité** le 29/05/2003 05h33

J'ai un probleme d'appetit. Je sais qu'il y a des martiens ici qui n'ont pas d'appetit, mais moi c'est le contraire. Je mange trop. J'ai toujours faim. Je pourrais manger plus de 5000 calories par jour si je ne me controlais pas.

Alors si quelqu'un a des idées, des suggestions pour diminuer mon appetit progressivement pour que je puisse arriver à secher un peu je serais ravis.

par **WilliaM** le 29/05/2003 08h57

héhé... j'ai le même problème. rien ne me fait peur, je crois que je pourrais manger un thon entier, ou du moins une bonne partie ;-)

EN fait, ya pas vraiment de truc, si ce n'est de ma propre experience, certain cale-faim
d'abord, la salade : si tas faim, tant pis, va te chercher un paquet de salade, et vas y, termine le. salade : 17 calories au 100gr. rajoute a la limite un peu de vinaigre au gout legerement sucré, histoire que ca passe mieux ;-)
blanc d'oeuf en neige : je bat 3 blanc doeuf en neige avec un yahourt. ca cale d'office. ca me fait mon 4H ;-)
boire beaucoup, classique.
mais bon, on ne le repetera jamais assez, mange des quantité de fruits, et de legumes. surtout de legume a vrai dire, genre salade, haricots verts, epinards, endives, poireaux, etc.

par **Rudy** le 29/05/2003 10h17

ton estomac est trop habitue a recevoir enormement de nourriture il faut la reduire progressivement comme ca tu n'auras plus envie de beaucoup manger car retrecissement de l'appetit !

par **Pierre YoY** le 29/05/2003 11h10

ben mange des twix !!

non plus sérieusement je ne suis pas trop calé en la matièere, je fais plutot partie des martiens dont tu parles dans ton message...

mais dans ma propre expérience perso, le truc qui cale bien c les bananes...mais bon c assez glucidique et calorique (22g glucides, 100 kcal...)

par **Yoann** le 30/05/2003 02h59

Ou tout simplement prive toi quelques heures, tu verras, c'est comme un mini-sevrage-exprès... tu auras moins faim dès le lendemain, je suis prêt à le parier...

par **RedKernel** le 30/05/2003 07h43

Pas dès le lendemain LOL....

moi j'ai le même PB que toi, je suis un très gros mengeur

(
avant de faire de la muscu j'étais un gros sac... il m'arrivait parfois de mager plus de 10 000 Kcalories sur une journée. (je sais pas si vous vous rendez compte de la quantitié que ça fait)

En fait il m'a fallu plusieurs mois pour perdre mon envie de manger, ça se fait pas du jour au lendemain LOL !

Et dès que je remange à ma faim je risque une rechute... la dernière fois que j'ai fais un repas de famille et que je me suis lâché j'ai pris 3,5 Kilos en 3 jours

( tellement j'ai mangé et après j'ai eu la dalle pendant une semaine en mangeant normalement...

par **Yoann** le 30/05/2003 15h03

Ce doit être du à la morphologie alors, parce que moi, quand je suis lancé on ne m'arrête plus, mais dans l'autre sens, dès que je dis basta, j'ai vraiment plus envie de manger! Et je te promet que c'est du jour au lendemain (ok, un ralentissement, pas une soudaine disette

)

par **Invité** le 30/05/2003 15h35

moi c comme redkernel, des ke jme lache sa sarrete plus jpeu plus marretter. La sa fait 1mois ke jarrrive pas a controler mon appetit g la n :mad:

par **Yoann** le 30/05/2003 15h41

Un peu moins d'abbréviations stp
c, ke, jpeu, g la n

Merchi

par **Invité** le 30/05/2003 16h53

Un truc que je pourrais faire, si j'ai réèlement faim et que ce n'est pas de la gourmandise, j'aurais qu'à me poser la question: ''est-ce que j'ai envie de manger un fruit? si j'ai vraiment faim normalement j'aurais envie de manger n'importe quoi... ''

Et moi il faut vraiment me tordre le bras pour manger un fruit. Ça, ou de la salade (beurk!), ou du thon, etc...

par **Paul B.** le 30/05/2003 17h09

Fractionne tes repas.

Bois "1/2 l lait écrémé + 1 fruit" 2 hr avant le repas où tu devrais faire des folies (le soir ??) ça calme tjs.

Gros petit déjeuner avec des cérélaes complètes (muesli, fibres etc ...). T'en as pour 3h à être calmé.

Café.

Divises par 2 tes portions de féculents et gaffe aux lipides avec les protéines.

C'est un sevrage (donc courage au début), voir les post précédents, ce n'est qu'une mauvaise habitude à perdre. Après ça devient facile.

par **Invité** le 30/05/2003 17h13

Ok merci.

@+

par **Eihwaz** le 30/05/2003 17h28

t inquietes arriver a un moment ca passera sans problemes!!

le seul conseil qu je peut te donner c apres avoir passe ton cap de "trop manger" ne fias jamais de rechute!!!! ca erste un combat permanent

En te souhaitant de bons resultats

par **Yoann** le 02/06/2003 02h10

Beuh... ca dépend, si il veut bulker un jour, il sera bien obligé de bâfrer comme un ogre... Bruno, je crois pas me souvenir t'avoir entendu dire vouloir prendre de la masse sèche uniquement (il est 2h10 et je sors de mon code pénal alors sorry pour les phrases pourries)...
Pourquoi tu t'inquiètes tant, tu veux être lean pour ton été sur les plages québecoises?
Mange bien tant que tu n'a pas de risque salutaire je vois pas trop ou est le mal

par **Invité** le 03/06/2003 22h13

La plage quebecoise... :rolleyes:

On va dire pour le lac héhé.

Salut yoan. Avant je ne me préoccupais pas trop de l'aspect du corps. Mais au fil des mois ma mentalité a fini par changer. Mes objectifs laissent de moin en moin de plasse au bourrinage et beaucoup plus a l'esthetique. D'ailleur j'ai presque envie de virer les exos dangereux car je n'ai plus trop la tête à ça.

C'est vrai que quand on bulk on prend du gras mais si ca peut rester raisonnable c'est deja mieux que rien. Moi pour le moment je ne ressemble à rien. Si j'étais à 14 ou 15 % ca serait deja mieux... ! En tout cas, je vais devoir revoir mes menus... j'ai de l'appetit pour des merdes, mais quand il sagit de manger quelque chose de bon pour la santé je sorts la langue.

@+