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SoufianTamer : avis sur mon programme de musculation

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SoufianTamer : avis sur mon programme de musculation

Messagepar SoufianTamer le 04/08 02h20

Bonsoir , J'ai 14 ans je suis un mec j'habite au maroc , mes parents me laisse pas faire de la musculation je pese 79 kg et je suis d'une longueure de 171 cm , Je veux avoir une poitrine traçé et je veux avoir des abdos et maigrire svp aidé moi . Mercii .
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Messagepar billllly le 04/08 08h58

regarde du coté de la méthode OL
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Messagepar SoufianTamer le 04/08 12h15

C'est quoi la methode L ? :p
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Messagepar SoufianTamer le 04/08 13h46

Aidez moi s'il vous plait je veux surtout enlevé la graisse de ma poitrine et de mon ventre svp aidez moi !
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SoufianTamer : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Adirien le 04/08 15h42

oublie la méthode OL.

Mets toi au sport, mange sainement et tout viendra. Lis le site tout est disponible dessus.

Bonne chance!
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Messagepar SoufianTamer le 04/08 17h21

Quoi comme sport ?
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Messagepar Adirien le 04/08 18h09

Ben ça c'est à toi de voir...
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Messagepar SoufianTamer le 04/08 21h51

Proposition ? Quelques video ?
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Messagepar Adirien le 05/08 05h47

? Des vidéos de quoi? Le sport que je pratique ne t'interessera peut être pas...

Si tu aimes faire du foot, fais en, si tu aimes la natation, fonces, si tu préfères la course à pied/muscu/basket alors go!

On peut t'aider dans ta démarche d' un sport prédéfini mais on peut pas te dire quel sport te conviendra le mieux.

De toute façon si tu veux perdre su poids commence par mieux manger, arrêter les fastfood, les sodas, etc... Tu trouveras plein de conseils sur ce site.
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