SoufianTamer : avis sur mon programme de musculation

par **SoufianTamer** le 04/08/2013 03h20

Bonsoir , J'ai 14 ans je suis un mec j'habite au maroc , mes parents me laisse pas faire de la musculation je pese 79 kg et je suis d'une longueure de 171 cm , Je veux avoir une poitrine traçé et je veux avoir des abdos et maigrire svp aidé moi . Mercii .

par **billllly** le 04/08/2013 09h58

regarde du coté de la méthode OL

par **SoufianTamer** le 04/08/2013 13h15

C'est quoi la methode L ?

par **SoufianTamer** le 04/08/2013 14h46

Aidez moi s'il vous plait je veux surtout enlevé la graisse de ma poitrine et de mon ventre svp aidez moi !

par **Adirien** le 04/08/2013 16h42

oublie la méthode OL.

Mets toi au sport, mange sainement et tout viendra. Lis le site tout est disponible dessus.

Bonne chance!

par **SoufianTamer** le 04/08/2013 18h21

Quoi comme sport ?

par **Adirien** le 04/08/2013 19h09

Ben ça c'est à toi de voir...

par **SoufianTamer** le 04/08/2013 22h51

Proposition ? Quelques video ?

par **Adirien** le 05/08/2013 06h47

? Des vidéos de quoi? Le sport que je pratique ne t'interessera peut être pas...

Si tu aimes faire du foot, fais en, si tu aimes la natation, fonces, si tu préfères la course à pied/muscu/basket alors go!

On peut t'aider dans ta démarche d' un sport prédéfini mais on peut pas te dire quel sport te conviendra le mieux.

De toute façon si tu veux perdre su poids commence par mieux manger, arrêter les fastfood, les sodas, etc... Tu trouveras plein de conseils sur ce site.