Vincent a écrit:Fab tu régresses tellement c'est affolant ! Maintenant tu te demandes si tu devrais pas copier MArkus Rhul pour t'entrainer !! hahahaaa my GOD !!!!
Vincent a écrit:coupe toi une couille ca ira mieux !
Je commence à sérieusement douter de l'efficacité d'un entrainement basé sur l'intensité de l'effort plutot que sur la progression de la charge, via un cycle.
Certainement que Jeriko est big mais il dit lui meme devoir perdre 3-4kg de graisse et être à 40 de bras, donc il va probablement tomber vers 39
Je croyais qu'on devait pas se comparer je ne fais plus que 3 exos
PS je parlais pas de régression au niveau des perfs ou musculaire mais mentale
Fabrice P. a écrit:Je commence à sérieusement douter de l'efficacité d'un entrainement basé sur l'intensité de l'effort plutot que sur la progression de la charge, via un cycle.
T'atterri ! Ca fait des mois que j'ai posté un topic disant que si on était si nul c'est parce qu'on faisait pas de cycle contrairement aux gamins universitaires qui sont coachés.
*** oui possible, trop d'intensité c'est pas bon non plus, un bon cycle est probablement meilleur. Cramer son système nerveux n'est peutêtre pas une si bonne idée que caCertainement que Jeriko est big mais il dit lui meme devoir perdre 3-4kg de graisse et être à 40 de bras, donc il va probablement tomber vers 39
Jeriko est très correct musclé mais il fait le modeste. Il faudrait qu'il fasse des tofs torse nus pour qu'on voit le bestio !
*** Jeriko est plus gros que Jerome ? Il est big quand meme le Jerome !Je croyais qu'on devait pas se comparer je ne fais plus que 3 exos
Tu ne devrais pas mettre de lunettes de soleil après cette phrase mais plutôt un petit bonhomme qui pleure !
*** Mais non j'ai pas besoin ni envie de faire plein d'exos, le jour ou j'arrive à décoller aux tractions avec 60kg attaché, je pourrais plus me plaindre de rien. Un DC (shoulder width) dans les 10x100 et c'est ok !PS je parlais pas de régression au niveau des perfs ou musculaire mais mentale
Rhoooo ! Normalement on ne critique pas le développement intellectuel des forumers, c'est la règle [tacite] ! Mais comme je te les dis, mon topic c'était juste pour discuter...
*** ok mais avoue quand meme que t'y vas fort, se demander si on ne devrait pas faire les exos comme les pros. Remarque j'étais passé par la en voyant Wheeler faire son curl hyper vite en série de 15-20, j'avais adopét le 5x20, avec une bonne ration d'hydrate et j'avais conclu que c'était merveilleux pour l'hypertrophie (vu que j'avais pris en quelques jours un demi cm)
Frédéric : dans la vidéo de Ruhl, il travaille en partiel parce qu'il le veut bien, il pourra largement descendre plus bas. Soit il frime pour la K7, soit il s'entraine tjs comme ça et dans ce cas c'est bien triste !
Body m'a passé la vidéo de Marcu Ruhl : c'est pire !!! Son DI à la smith c'est un 1/4 de DI prise super large, le SQT c'est un 1/4 de SQT, etc
The JerikO a écrit:bref je vais faire des photos !
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