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Supplément, poudre ou capsule?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Supplément, poudre ou capsule?

Messagepar Sakara le 12/08/2013 19h54

Je voudrais acheter des suppléments mais j'hésite entre les poudres et les capsules, lequel est le mieux?
Car quand je vois le prix c'est + rentable la poudre; genre nomaxg7 ou y a déjà la tyrosine, arginine, taurine, glutamine, bcaa, cafeine etc...

Mais j'ai vu un gars dire que c'était + efficace en capsules ><

Que faire? Merci :)
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Supplément, poudre ou capsule?

Messagepar Antoine.G le 12/08/2013 20h19

Y'a pas de plus efficace. C'est une question pratique la majorité des gellules contiennent 1 gramme donc par exemple prendre 3 gr de créatine séparée dans la journée est plus pratique avec des capsules un peu de flotte et tu avale alors que prendre 10 gr de BCAA au cours de ta séance sera plus pratique en poudre a mettre dans ta bouteille.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Supplément, poudre ou capsule?

Messagepar Sakara le 12/08/2013 20h36

Ca revient donc moins cher de prendre des "tout en un" :)
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Supplément, poudre ou capsule?

Messagepar schwarzenegger le 12/08/2013 22h59

la poudre est moins cher et se digère plus rapidement ;)
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Supplément, poudre ou capsule?

Messagepar Antoine.G le 13/08/2013 10h43

Moins cher peut être mais pas aussi efficace les tout en un n'ont souvent pas le bon dosage ou les ingrédients ne sont pas forcément terrible.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Supplément, poudre ou capsule?

Messagepar SuperBrother le 13/08/2013 21h54

schwarzenegger a écrit:la poudre est moins cher et se digère plus rapidement ;)


La capsule aussi, cela ne change pas grand chose.


Comme il a été dit, c'est plus une question pratique qu'autre chose.
Tu peux très bien prendre un petit paquet de capsule pour quand tu es en déplacement (en prendre pendant le boulot par exemple) et pour des raisons économiques, en prendre aussi juste en poudre pour chez toi.


Après, fais gaffe à ne pas tomber dans le piège du "les capsules, c'est mieux".
Par exemple, pour les BCAA, c'est assez chiant de se taper 10 capsules pour avoir 10gr pendant l'entrainement.

Les capsules sont adaptés pour des petites quantités, comme par exemple, la créatine où la c'est intéressant.
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