A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar TheFrenchRock le 16/05/2014 22h09

Bon, j'ai toujours pas de dorsaux...

Image
Avatar de l’utilisateur
TheFrenchRock
 
Messages: 259
Inscription: 12/08/2013 21h12
Réputation: 8


TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 16/05/2014 23h49

Mais t'as des lombaires, on voit que tu fais du soulevé de terre parfois :p
@adrienvitasp
Training log :[url]https://www.superphysique.org/forums/topic22900-6800.html/url]
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 5877
Inscription: 18/05/2013 17h53
Réputation: 288

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar TheFrenchRock le 17/05/2014 13h19

Ouais mais c'est chaud, car même si je bosse dur, ça sort pas :/ ça me déprime...en plus mes lombaires (trop gros) ressortent sur tout le reste :/
Avatar de l’utilisateur
TheFrenchRock
 
Messages: 259
Inscription: 12/08/2013 21h12
Réputation: 8

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar TheFrenchRock le 15/07/2014 23h16

Vidéo YouTube



Aujourd'hui, j'ai voulu vomir pour voir, je ne suis pas prêt de le refaire !!! :ill:
Avatar de l’utilisateur
TheFrenchRock
 
Messages: 259
Inscription: 12/08/2013 21h12
Réputation: 8

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar elisha37 le 15/07/2014 23h27

woua sa dois brûler !!!!!!!!
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
viewtopic.php?f=8&t=17900
Avatar de l’utilisateur
elisha37
 
Messages: 66
Inscription: 18/04/2011 21h22
Réputation: 0

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar blogdavidf le 17/07/2014 16h12

T'es un grand malade quand même! Si tes potes t'avait donné des claques sur la tête comme au SDT, tu serais peut-être monté à 100 reps... :idiot:
blogdavidf
 
Messages: 2400
Inscription: 30/03/2013 16h01
Réputation: 121

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar martino le 17/07/2014 19h13

:eek: :eek: :eek:
martino
 
Messages: 572
Inscription: 24/11/2009 18h49
Réputation: 26

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar TheFrenchRock le 17/07/2014 21h58

blogdavidf a écrit:T'es un grand malade quand même! Si tes potes t'avait donné des claques sur la tête comme au SDT, tu serais peut-être monté à 100 reps... :idiot:


Ahahah non t'es fou, j'étais au fond du seau sur la fin. Mais un jour j'aimerai bien en faire 100 à 100 ouais :rolleyes:

Ma forme du moment :

Image

Image

Congestionné c'est intéressant. Quand je suis a plat, je me trouve immonde...mais comme la plupart des gens ici je pense :D
Avatar de l’utilisateur
TheFrenchRock
 
Messages: 259
Inscription: 12/08/2013 21h12
Réputation: 8

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar Yannick.ay le 18/07/2014 07h41

Salut ,

Super ton physique :D Et mêmes les jambes sont biens par rapport a la course a pied que tu fais , je sais ce que sais que de faire pas mal de cardio et de pas prendre de cuissot :(
"Il faut toujours viser la Lune car, même en cas d’échec on atterrit dans les Étoiles"
Photos: viewtopic.php?f=8&t=23356
Avatar de l’utilisateur
Yannick.ay
 
Messages: 259
Inscription: 27/06/2012 11h28
Réputation: 12

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar TheFrenchRock le 18/07/2014 11h12



Salut,

Merci :)

Oui, le volume de mes cuisses c'est mon point faible, mais je cours beaucoup donc c'est compliqué, d'autant plus que génétiquement, je ne suis pas prédestiné a avoir de grosses cuisses. Mais bon je fais avec, et de toute manière j'aime bien avoir un très bon cardio :)
Avatar de l’utilisateur
TheFrenchRock
 
Messages: 259
Inscription: 12/08/2013 21h12
Réputation: 8

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar romain16 le 18/07/2014 11h55

toujours aussi massif et puissant :)
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar darksim58 le 18/07/2014 18h08

Bien plat même congestionné! :idiot:

Haha tu es énorme mec :cool: !
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04/2012 18h41
Réputation: 564

TheFrenchRock Photos et Vidéos

Messagepar Michtonneuse le 01/08/2014 17h35

Physique au top :) bravo
Michtonneuse
 
Messages: 5
Inscription: 31/07/2014 21h24
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™