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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Invité le 01/12 15h54

Salut,
encore moi et toujours avec le meme etirement tiré de ton site,"LE PYRAMIDAL DU BASSIN".Je le pratique deux fois par jour depuis un moment (matin et soir avant dodo).Depuis quelques jours il m'arrive d'avoir une douleur au niveau des adducteurs,coté droit (juste en dessous de l'appendice).C'est plutot une sorte de brulure qui me lance par acoup.
Est-ce que cet etirement pourait en etre la cause ?

Alex
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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Seb33 le 01/12 16h13

cet etirement ne travaille que la partie lombairejuste au dessus des fessierset un peu les fessiers.
qu'appelles tu adducteur (pour infos, adducteur=interieur des cuisses et abducteur=exterieur).

ce que tu decris, c'est cote exterieur (donc abducteur) et surtout niveau abdos (au dessus de l'appendicite).
2 solutions: soit tu as bossé les abdos avec des poids lourds ces temps ci et tu as des crmapes ou une petite contracture
soit c'est autre chose de plus grave, donc medecin.
Seb33
 

Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Invité le 01/12 16h23

Hello,
merci pour la reponse rapide !
c'est bien au niveau des adducteurs,coté interieur des cuisses,juste en dessous de l'appendice et juste a coté des bijoux de famille.

Alex
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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Invité le 01/12 16h25

PS: J'ai bien commencé a travaillé les abdos il y a 15 jours a raison d'une fois tous les deux jours,avec des exercices pas trop dure (trouvé sur doctissimo.com et autre).Mais est-ce que cet endroit a vraiment un rapport avec les abdos ?

Alex
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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Seb33 le 01/12 17h58

ouais, tu ne ferais pas un sport ou tu cours bcp à cote (foot, basket, cap...).
vas voir le medecin, ca ressemble à une plubalgie ou une ernie.
tu as une boule à l'endroit qui te fait mal?
Seb33
 

Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Invité le 01/12 18h13

Je fais de la course a pied tous les deux jours.Par contre il n'y a pas de boules la ou ca fait mal.Mais je vais aller voir un medecin par precaution.

Merci,
Alex
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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Seb33 le 01/12 19h31

si pas de boules, c'est pas une hernie. c'est cool.
mais vas le voir quand meme pour verifier la plubalgie (dis lui bien que tu fais plus d'abdos en se moment).
Seb33
 

Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Invité le 01/12 21h01

J'ai vu mon medecin tout a l'heure et effectivement pas d'hernie ni de plubalgie.En fait il n'a rien remarqué de special.Je vais juste prendre quelques jours de repos pour voir si ca s'arrange.
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Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Seb33 le 01/12 21h54

travailles les abdos en ne bloquant jamais les pieds, sinon tu bosses plus les psoas et ca vient peut-etre de là
Seb33
 

Douleur aux adducteurs après des étirements ?

Messagepar Invité le 02/12 00h44

C'est ce que je fait,je bloque pas les pieds,d'autant plus que j'ai un dos assez fragile ..
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