Lil-ina a écrit:Le Docteur, corrige-moi si je me trompe mais j'ai cru lire quelque part que tu ne prenais pas de protéines à base de lait. Donc je me demandais quelle protéine végétale tu utilises? je pense opter prochainement pour de la protéine de soja, mais je ne m'y connais pas trop là dedans ^^
Si, c'est la whey avec laquelle je suis résolument fâché. Ca m'a mis les intestins tellement en vrac que je suis devenu pendant pas mal de temps intolérant à toute forme de produits laitiers.
Aujourd'hui ça va mieux : je reconsomme des produits laitiers et je prends de la protéine totale de lait qui, elle, ne me cause aucun trouble, apparemment.
En ce moment, comme j'ai dit ailleurs, je suis sur un mélange d'egg protéin et de protéine totale de lait (NM dans les deux cas) (pour ne pas trop charger en calcium). Je trouve ça très efficace, mais je suis encore en phase de test pour les intestins.
Comme protéine végétale, comme je l'ai dit aussi dans un autre post (je bégaie) : vegan blend chocolat de MP. Là je suis formel : ça passe impec niveau digestibilité. Pour l'efficacité, je ne sais pas, mais ça "bourre" moins que la totale, en tout cas (pour moi, c'est une bonne idée, pas pour toi, ce qui fait que la VB t'est peut-être plus indiquée car moins de sensation de satiété avec).
Je rappelle encore une fois et j'aurais prévenu : faut aimer, niveau goût.