Bonjour à tous,
Je fais du cross-training depuis 1 an, à défaut d'avoir une box dans ma ville (Rouen), mais je m'entraine régulièrement en suivant les WOD officiels.
Voici une page que j’ai crée autour du crossfit, du cross-training et surtout du club de Cross-training dans lequel je m’entraine avec quelques photos perso et description des entrainements.
https://www.facebook.com/superset7
Sinon il y a cet album photo qui contient tous les entrainements
https://www.facebook.com/tnolimit.bootc ... 142&type=3
Nous travaillons essentiellement en fractionné type Tabata sur 5 exercices différents
Je pense que ça servira à certains pour s’inspirer, je répondrais à vos questions.
A+ !
Présentation entrainement cross-training
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