JeremT a écrit: la musculation c'est 70% alimentation et 30% entrainement.
Alban a écrit:JeremT a écrit: la musculation c'est 70% alimentation et 30% entrainement.
J'adore les affirmations péremptoire;, d'autant plus quand elles sont absurdes, fausses et de toute façon invérifiables. Ah, et puis le 70/30, impayable ! pourquoi pas 58,6 / 41,4 ?
Je te donne la meilleure diète du monde, et tu ne t'entraînes pas.... tu vas prendre du muscle ?
Alors, oui, bien sur, la diète est importante, d'autant plus qu'on n'a pas la génétique pour la muscu. Mais quand je vois des questions comme "progresser sans vraie diète", la seule réponse à faire c'est : va faire du tricot et oublie la muscu.
Le Docteur a écrit:Tu as fait de bons progrès (16 kgs en 4 ans).
Le Docteur a écrit:A la limite, augmenter les calories, ce n'est pas trop cher.
Alban a écrit:Le Docteur a écrit:Tu as fait de bons progrès (16 kgs en 4 ans).
En partant de 1m80 et 64 kg....Le Docteur a écrit:A la limite, augmenter les calories, ce n'est pas trop cher.
Tout dépend du but, en effet. Y'en a qui veulent un bon physique, musclé, d'autres préfère peser lourd, tout en ne ressemblant à rien.
Nat' a écrit:Sinon pour le tricot, avec du lest est-ce que je pourrais prendre des biceps ?
Le Docteur a écrit:Ceci pour en venir à ta deuxième question : tu vises quelqu'un en particulier ?
Alban a écrit:Si tu stagnes actuellement, tu ne vas pas monter en poids si tu ne manges pas plus. C'est logique, et heureusement ! C'est lié au premier principe de la thermodynamique
Le Docteur a écrit:Et pour en revenir au post, je persiste à féliciter Nat pour les 16gs en 4 ans.
Nat' a écrit:Après un peu plus de 4ans de pratique je dois aussi commencer à réaliser que mes progrès seront beaucoup plus faibles. (chose pas forcément évidente quand la moitié des personnes de ta salle sont chargés comme des boeufs )
Nat' a écrit:Après un peu plus de 4ans de pratique je dois aussi commencer à réaliser que mes progrès seront beaucoup plus faibles. (chose pas forcément évidente quand la moitié des personnes de ta salle sont chargés comme des boeufs )
Alban a écrit:quand je vois des questions comme "progresser sans vraie diète", la seule réponse à faire c'est : va faire du tricot et oublie la muscu.
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