Bonjour à tous
Voila je suis une jeune fille de 20 ans, je mesure 1m68 pour 65kg avant je faisais 60kg mais depuis que je fais du sport en salle de fitness muscu, bodypump, Cuisses abdos fessier, squats et cour de CXWORKS j'ai pris du muscle donc aujourd'hui je fais 65 kg est ce normal ? Car je me rends compte que malgré sa j'ai bien maigri et je suis ferme.
Ensuite j'ai un petit soucis apres chaque seance de sport voir pendant j'ai faim. Alors j'aimerai savoir si c'est normal ? Je me suis un peu renseigné et on m'a dit que si on a faim apres un effort c'est qu'on a pas ete au dela notre capacité physique et que un grand athlète sportif ne mangera jamais apres.
Donc est ce normal si j'ai faim ? Sachant que je mange equilibré après par exemple haricots vert et une tranche de dinde et fruit. Ou alors des féculents et en dessert fruit et yaourt.
Et j'ai comme même des resultats vu que j'ai pris du muscle au niveau des cuisses et fessiers ferme donc sa montre que j'ai bien travailler.
Merci