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Comment combler le creux entre la hanche et le haut des cuisses ?

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Comment combler le creux entre la hanche et le haut des cuisses ?

Messagepar Maella le 18/08 22h05

Bonjour/Bonsoir

Je suis débutante en musculation et j'ai un petit problème au niveau des hanches qui me complexe vraiment, j'ai comme un creux entre les hanches et le haut des cuisses

Image :


Je voulais savoir si y a un moyen ou des exercices pour arrondir cette partie comme ça :




Ont ma dit que ce site pouvais m'aider mais je dois faire qu'elles exercices ?


Merci.
Maella
 
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Comment combler le creux entre la hanche et le haut des cuisses ?

Messagepar h_dz le 28/08 11h59

Bienvenue Maella,

Je ne pense pas qu'il existe "d'exercice miracle" à proprement parlé. Dans ton cas, le creux dont tu parles est dû à un excès de gras accumulé en haut des cuisses et sur les hanches. Bien évidemment, ça n'est pas irrémédiable ;)

Ce qu'il te faut, c'est te muscler de manière générale en suivant une diète réfléchie. Il y a une section dédiée aux femmes sur le forum. Je pense que tu trouveras peut-être des femmes qui ont eu ce soucis. Je te conseille donc d'y aller faire un tour :)

D'autre part, je ne sais pas si le site dont tu parles peut t'aider, mais ici, on t'aidera sans doute !

Courage :idiot:
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