lanch0t a écrit:Bon ça ! tu as déja fait des courses 10kil?
Tu fais beaucoup de cardio dans la semaine? moi perso je suis à 1 voir 3 séances maxi si je suis obligé avec le boulot... mais j'essaie vraiment de ne pas dépasser 2 séances, sinon après pour récupérer faut manger un sanglier par jour...
lanch0t a écrit:Et a quand ta vidéo avec un petit " FOCUS " à la Dwayne? Rien que pour moi
lanch0t a écrit:J'aime bien le "petite"
Louis.R a écrit:Blague à part tu as dis que tu manques de dorsaux, je n'ai pas vu de photos de ton dos mais il n'empêche que tes perfs au soulevé de terre sont réellement bonnes ! ne fait pas le modeste !
D'ailleurs effectivement j'attends avec impatience une photo de ton dos
Louis.R a écrit:Mais de quoi est-ce que tu te plains ? la largeur ? l'épaisseur du bas du dos ? précises
En ce qui concerne tes perfs au rowing, je suis assez étonné. Pourquoi seulement 60kg ? est-ce le fait que tu es sur marche ou encore que tu ne laisses pas de récupération ? parce que personnellement je ne trouve pas ça lourd du tout
momolinho99 a écrit:Et au fait rock, tu as un programme bien défini ? Parce que je te vois souvent faire des circuit du genre de ta dernière séance, tu programmes entour ça où tu fais au feeling ?
momolinho99 a écrit:Super ça de faire des compt, c'est du régionale je suppose !
Louis.R a écrit:Si ça peut te rassurer Rock, mes dorsaux sont plutôt en avance par rapport à mes autres muscles, du moins c'est un point fort. Pour autant je t'avoue que j'ai eu des courbatures dans les épaules, les trapèzes, les lombaires .. mais jamais les dorsaux !
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